In deine wertvolle Zeit – sieh deine Herausforderung als Chance. Ein Fokus-Call ist oft der erste wichtige Schritt, um Klarheit und Entlastung zu finden. Für tiefer verwurzelte Themen loht es sich, ihnen mehr Raum zu geben, um diese nachhaltig zu lösen. In einer längeren Begleitung können wir Muster, Blockaden und Stärken gezielt bearbeiten. So entsteht die Möglichkeit, Resilienz aufzubauen, Selbstvertrauen zu stärken und Veränderungen wirklich zu verankern. Eine Einzelsitzung von 50 Minuten kostet CHF 140.- Günstiger können passend Pakete sein. Welchen Weg wählst du?
Bewusst. Sinnvoll. Weiterkommen.
Ich begleite Menschen, die viel Verantwortung tragen – im Beruf, im Leben oder in Zeiten der Veränderung.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich dich dabei, deine inneren Ressourcen zu stärken, deine mentale Gesundheit zu schützen und Überforderung vorzubeugen. Mit Expertise als Hypnose-Coach, in emotionaler Krisenbegleitung, mentalem Training sowie zu den Inner Development Goals helfe ich dir, dein Potenzial gezielt und kraftvoll einzusetzen.
Meine spezielle Beratung gilt Führungskräften und internationalen Familien bei Relocation. Ich spreche fließend deutsch und englisch.
Kostenloses Erstgespräch
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Fokus-Call
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Was ist dein Anliegen?
Mein Fokus liegt auf mentaler Gesundheit, Selbstführung und innerer Entwicklung. Finde Klarheit und lass bewusste Veränderung mit dir selbst beginnen …
- Emotionale Entlastung – spüre sofort mehr Ruhe und Gelassenheit.
- Gedanken sortieren – finde wieder Klarheit und Orientierung.
- Innere Stärke aktivieren – nutze Ressourcen, die dich tragen.
- Neue Chancen erkennen – entdecke Möglichkeiten, die gerade vor dir liegen.
- Resilienz stärken – entwickle Fähigkeiten, die dich nachhaltig stabil machen.
- Transformation halten – für langfristige Entwicklungsziele
Ich begegne dir mit Empathie, Wertschätzung und Offenheit.
Mein Angebot verbindet mentale Gesundheit, Resilienz, Burnout-Prävention und nachhaltige innere Entwicklung (IDGs).
Es ist über viele Jahre durch Erfahrung, Forschung und gelebte Praxis gewachsen. Ich vermittle, was ich selbst lebe – mit Neugier, Achtsamkeit und dem Wunsch nach gesunder, nachhaltiger Entwicklung.
WHAT DO YOU NEED?
30 Minuten kostenfrei
Ein kurzer Fokus-Call bringt oft sofortige Entlastung, Klarheit und neue Energie. Du schilderst mir deine Situation und Anliegen, wir sprechen über erste Lösungsansätze für klare weitere Schritte. Passt meine Einstellung zu dir und deinen Werten? Wähle deinen Termin mit mir:
deine Fähigkeiten
Aktiviere innere Ressourcen . Baue mentale Stärke auf . Entdecke relevante Kompetenzen . Erweitere persönliche Fähigkeiten . Setze Charakterstärken gezielt ein . Etabliere neue, gesunde Rituale . Verarbeite Erlebnisse . Akzeptiere Pausen und Stillstand . Baue Stress ab . Erneuere Energie und halte sie . Bleibe fokussiert und motiviert . Finde Antworten auf deine Fragen . Triff Entscheidungen zuversichtlich . Überwinde Krisen und Probleme . Löse nervöse Unruhezustände . Wirke Schlafproblemen entgegen . Achte selbstfürsorglich auf dein Wohlbefinden . Verändere Gewohnheiten nachhaltig gesund . Halte positive Visionen für deine Zukunft … Gemeinsam setzen wir einen gezielten Fokus auf dein Anliegen.
Was brauchst du gerade – um weiterzukommen?
Support bei Relocation
Expat Coaching
Ein Umzug ist nicht nur ein logistisches, sondern auch ein emotionales Abenteuer mit vielen Herausforderungen – kann ich aus Eigenerfahrung bestätigen und so gezielt helfen, euer neues Leben erfolgreich zu gestalten. Nutze gerne meine Checkliste und prüfe: Möchtet ihr Stress, soziale Isolation und Burnout vorbeugen und eure Resilienz zu stärken?
Innere Entwicklung anregen
Inner Development
Mein Angebot „Inner Goals im Fokus“ richtet sich an zielstrebige Menschen, die aktiv an ihren Inner Development Goals (IDGs) arbeiten wollen. Eine Möglichkeit zur Stärkung von Selbstbewusstsein, emotionaler Intelligenz und Resilienz und persönliche Kompetenzen in Veränderungsprozessen.
Authentisch Kommunizieren
Ehrliches Mitteilen
Aufmerksam, ehrlich und aufrichtig. Ein bewusster Umgang in der Kommunikation bringt Vertrauen, Verständnis und Sicherheit. Nach Theorie von Gopal Klein (internationales Selbsthilfenetzwerk zur Traumaheilung) nutzen wir die Satzanfänge: „Ich spüre … Ich fühle … Mein Kopf denkt, dass …“. Für einen Austausch, der verbindet. Frage mich dazu an.
GOOD TO KNOW
Coaching oder Therapie?
Jeder Lebensabschnitt stellt uns vor Herausforderungen, an die wir uns neu anpassen müssen. Wenn uns das Leben vor mehrere Veränderungen gleichzeitig stellt, erhöht sich die Gefahr, dass sie uns psychisch beeinträchtigen. In den meisten Fällen schwächen sie unsere psychische Gesundheit, ohne jedoch nachhaltige psychische Störungen zu verursachen. Gemeinsam schauen wir, wie es dir geht – und was du brauchst. Ich bringe einige Methode und Erfahrungen mit.
Durch meine eigene Erfahrung als Expat mit Familie kenne ich die Balance zwischen Anpassung, Identität und mentaler Stabilität aus erster Hand.
Ich biete Sicherheit in Momenten, in denen emotionale Belastung, Überforderung oder innere Unruhe spürbar werden – mit professionellem Blick für psychische Prozesse und Entwicklungspotenziale.
Mein Ziel: innere Stabilität fördern, Selbstregulation stärken und Veränderung bewusst gestalten.
Meine Schwerpunkte:
. Mentale Gesundheit & emotionale Selbstführung
. Übergänge & Anpassung im internationalen Kontext
. Bewusste Kommunikation & Beziehungskompetenz
. Resilienz, Stressregulation & Burnout-Prävention
. Werte, Sinn & nachhaltige persönliche Entwicklung (IDG Framework)
Ich arbeite traumasensitiv, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert – mit Methoden aus Hypnose, NLP und systemischer Beratung.
Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) integriere ich psychologische Sicherheit in meine Coaching-Prozesse und begleite Menschen professionell durch Phasen der Neuorientierung – achtsam, respektvoll und mit echter Präsenz.
Ich stehe für eine Begleitung, die Klarheit schafft, Vertrauen stärkt und gesunde Veränderung ermöglicht.
Denn mentale Stärke entsteht, wenn Bewusstsein, Mitgefühl und Handlung in Einklang kommen.
DEEP concentration
Hypnose & Vision
Integriere neue Perspektiven und bleib motiviert.
Hypnose kann im Alltag und Berufsleben dabei helfen, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu fördern. Transformiere so unbewusste Blockaden und negative Denkmuster, oder steigere deine Selbstmotivation und Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus kann Hypnose die Konzentration verbessern und die persönliche Resilienz stärken, sodass man auch in herausfordernden Situationen emotional gelassener agieren kann.
Hypnose Zertifikat
Meine Ausbildung und Hypnose-Fortbildungen absolvierte ich am TherMedius® Institut in Darmstadt, Deutschland. Mit medizinisch und psychotherapeutischem Qualitätsanspruch habe ich viele Themen vertieft: Ängste & Phobien, Lampenfieber, Hypnose-Coaching, Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Motivation & Durchhaltevermögen, Gewohnheiten & Süchte, Schlaf- und Tiefenentspannung, Allergien, Essgewohnheiten, Lebensmittelunverträglichkeiten, Gewichtsreduktion, Rauchentwöhnung, Blockadenlösung, Arbeiten mit dem Inneren Kind, u. v. m.
Die Hypnosearbeit lässt sich gut verbinden mit bekannten Methoden wie Emotional-Freedom-Technique (EFT), Kathatymes Bilderleben, Hypnosystemische Gestalttherapie, Embodyment, EMDR (Eye Movement Desensitization and Processing), Progressive Muskel-Relaxation, etc. Im Schwerpunkt Trauma-Therapie habe ich mich am Systemischen Institut Kassel weiter gebildet.
INNER WISDOM
Reiki & Resilienz
Spiritualität fördert Resilienz: wie eine Studie aufzeigt (Brown, 2017), kann Glaube eine wichtige Ressource bieten. Als Basis innerer Stärke fördert sie persönliche Werte wie Vertrauen, Zuverlässigkeit, Sicherheit und Stabilität. Erfahre selbst, was Reiki dir bieten kann!
Meine innere Kraftquelle
Mit Reiki finde ich tiefe Fokussierung und Lösungswege wenn ich in Stress und Negativspiralen geraten bin. Nachdem ich 2010 dem Burnout nahe war, begann mein spiritueller Weg der Selbstheilung in Australien, Byron Bay auf Mt. Warning. Seit 2015 bin ich Reiki Meisterin nach Dr. Mikao Usui (in Lehre bei David Ip und Sabine Hochmuth). Mit dieser spirituellen Kraft arbeite ich seither – auch mittels Fern-Reiki – und lerne täglich dazu …
TIME & MONEY
Bewusste Investition
„Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung.“
Zitat Heraklit, griechischer Philosoph
Kontakt
Wichtig: Meine Tätigkeiten und Angebote ersetzen NICHT die Tätigkeit oder Dienste eines Arztes, Psychologen oder Heilpraktikers. Es werden keine Leiden mit medizinischem Hintergrund behandelt oder Medikamente verabreicht. Ich gebe KEINE Heilversprechen. Meine Leistungen stelle ich privat an Selbstzahler in Rechnung, ich rechne NICHT mit Krankenkassen ab. Klären Sie bitte, ob Ihre Zusatzversicherung möglicherweise einen Kostenanteil übernimmt, z.B. bei Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion.
Copyright © 2025 Andrea Nowack HypnoCoaching – Heilpraktikerin für Psychotherapie / Krisenberaterin / Lernskill Trainerin / AndNow : Mindful Move & Grow
